Anekagaya.com – Pagi hari biasa kita sarapan sebelum berangkat ntuk beraktivitas. Dilengkapi dengan minuman penyemangat seperti kopi pahit, teh manis, air putih atau jamu. Tapi jika ingin sehat, ada minuman yang mempunyai segudang manfaat. Ya, minuman itu adalah air lemon.

Minum air lemon hangat di pagi hari akan membantu menyegarkan tubuh. Rasanya yang asam ini memiliki vitamin C yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu ada juga kandungan antioksidan lain yaitu bioflavonoid yang bisa menangkal radikal bebas.

Secangkir air lemon hangat di pagi hari dapat membantu mengatasi mulut kering dan berbau. Kondisi mulut yang kering bisa menjadi penyebab munculnya bakteri yang membuat mulut mengeluarkan bau.

Keuntungan selanjutnya dari minuman ini adalah menyehatkan pencernaan. Asam pada buah ini bisa juga membantu tubuh mengurangi makan dan sisa makanan dalam usus bisa cepat keluar. Maka bisa menjadi obat pencahar alami dan mengatasi sembelit.

Tapi, bagi yang memiliki masalah pada pencernaan harus berhati-hati saat mengonsumsinya. Asam pada air lemon ini bisa menyebabkan iritasi dan memicu masalah pencernaan muncul.

Manfaat lainnya, yaitu dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Sebab, pada air lemon terdapat kandungan asam sitrat. Minuman ini juga bisa membantu mengatasi dehidrasi yang menjadi penyebab dari batu ginjal. Walaupun tidak sekuat obat dari dokter, namun minuman ini bisa cukup membantu sebagai langkah awal dalam pencegahan penyakit tersebut.

Kelebihan selanjutnya, air lemon dapat mencegah penyakit kardiovaskular serta stroke. Meski kelebihan satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut, namun tidak sedikit orang yang meyakininya Sebab adanya kandungan vitamin C pada lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh.